Las ceramidas son lípidos que forman parte de la barrera natural de la piel y ayudan a retener el agua. Las cremas con ceramidas se usan para apoyar la piel seca o con la barrera debilitada. Una revisión de la literatura científica describe que mejoran la hidratación y la función barrera.
¿Qué son las ceramidas?
La capa más externa de la piel está formada por células rodeadas de lípidos. Esos lípidos son sobre todo ceramidas, colesterol y ácidos grasos libres, y forman una barrera que ayuda a conservar el agua y a protegerte del exterior. Cuando faltan ceramidas, la piel puede sentirse seca, tirante o más reactiva.
¿Para qué sirven las ceramidas en la piel?
Una revisión publicada en la literatura científica evaluó los productos con ceramidas naturales o sintéticas. Concluye que los humectantes con ceramidas mejoran la capacidad de la piel para retener agua y su función barrera. Los mismos autores piden más estudios doble ciego y con más participantes. Una revisión sistemática con metaanálisis también estudió estos humectantes en dermatitis atópica, una condición en la que la barrera de la piel está alterada.
¿Qué crema con ceramidas me conviene?
Esta tabla agrupa productos del catálogo por necesidad, con lo que indica la marca en su ficha. Es una guía para orientarte.
| Si buscas | Qué revisar | Opción en EleneDerm |
|---|---|---|
| Hidratar rostro y cuerpo con piel seca a muy seca | Textura de crema, sin perfume | Crema Hidratante de CeraVe (3 ceramidas, ácido hialurónico y petrolato, según la marca) |
| Zonas muy secas o agrietadas: codos, talones, manos | Textura oclusiva con petrolato | Bálsamo Reparador de CeraVe (3 ceramidas y petrolato, según la marca) |
| Piel sensible o con rojeces | Fórmula ligera para rostro | Skin Rescue Barrier de Sensilis (5 tipos de ceramidas, según la marca) |
Todos los productos con este activo están en la colección Ceramidas.
¿Cómo se usa una crema con ceramidas?
- Aplica sobre la piel limpia, de preferencia todavía un poco húmeda después del baño.
- Usa la frecuencia que indica el producto. En la ficha de la crema CeraVe, la marca sugiere al menos dos veces al día.
- De día, termina con bloqueador solar en el rostro.
¿Cuándo conviene consultar al dermatólogo?
Si la piel se agrieta, sangra, duele o la comezón no mejora con una rutina suave, pide una valoración. Una piel con dermatitis necesita un plan indicado por un médico, y la crema es un apoyo.
Si usas retinol o ácidos y tu piel se reseca, lee cómo usar el retinol sin irritar tu piel.
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- Qué es skincare y cómo armar una rutina básica
Preguntas frecuentes
¿Qué son las ceramidas?
Son lípidos presentes en la capa externa de la piel que forman parte de su barrera y ayudan a retener el agua.
¿Las ceramidas sirven para la piel seca?
Una revisión de la literatura científica describe que los humectantes con ceramidas mejoran la retención de agua y la función barrera de la piel.
¿Se pueden usar ceramidas en el rostro y el cuerpo?
Depende del producto. La crema CeraVe de la tienda está indicada por la marca para rostro y cuerpo; el bálsamo, para zonas muy secas.
¿Las ceramidas sustituyen un tratamiento médico?
No. Son un apoyo para la barrera de la piel. Si hay dermatitis u otra condición, un dermatólogo indica el tratamiento.
Fuentes
- Kono et al.: Clinical significance of the water retention and barrier function-improving capabilities of ceramide-containing formulations (PMC)
- The efficacy of moisturisers containing ceramide compared with other moisturisers in atopic dermatitis: systematic review and meta-analysis (PMC)
- Kahraman et al. (2019): Recent advances on topical application of ceramides to restore barrier function of skin (Cosmetics)
